घुटनो के दर्द का आयुर्वेदिक घरेलु उपचार
घुटनो के दर्द को लेकर कफी लोग परशान रहते हैं। आजकल लगभाग हर घर में कोई ना कोई है बिमारी से परशान है। आईये जानते है आयुर्वेद और घरेलु तरीके से कैसे लाखो लोगो को घुटने के दर्द में राहत मिली है।
- रोज़ सुबह खाली पेट आधा चम्मच अजवाइन और पाव चम्मच मेथी दाना ( लगभग 25 दाने ) |
- इसके साथ नमक मे लहसुन भून कर खाइये | मात्रा 50 -100ग्राम | इसको सप्ताह मे 3-4 बार लीजिये | ध्यान रहे कि अधिक लेहसुन से आपके शारीर को दूसरी समस्या न हो| धीरे धीरे मात्रा बढ़ाई जा सकती है | अगर आपको लहसुन से एलर्जी है को इसका प्रयोग न करे |
- तेल -मालिश..सरसों तेल और तिल तेल मिलाकर लगभग 250 ग्राम मे अजवाइन 50 ग्राम, मेथी 50 ग्राम, लहसुन 50 ग्राम, और भीमसेन कपूर 50 ग्राम मिलाकर जब तक गर्म कीजिये, जब तक सभी जल कर काले नहीं हो जाएँ, उसके बाद ठंडा होने पर कपड़े से छान लीजिये. दिन मे 5 बार घुटने पर 100 बार क्लॉक वाइस और 100 बार एंटी क्लॉक वाइस धीरे धीरे मसाज कीजिये,
